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            生活力

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            • 人气: 3520
            • 出版时间:2008-09-01
            • ISBN:9789866883668
            简介:

            做好准备了吗?让我们一起来运动,学会健康生活,保持年轻心态,以一颗年轻积极的心去面对我们的猪头老板,面对从早忙到晚的工作,面对一切不太好收拾的?#32622;媯还?#31995;的,这就是生活。从现在起,就不要暗自伤?#24515;?#21326;?#20808;ィ?#20063;不要为自己?#25104;?#30340;皱纹唉声叹气,更没必要因身心疲惫而怪罪自己的年龄。让我们一起培养50个好习惯,并且坚持下去,融入到生活中,相信,不久的将来,我们会让爱人发出惊讶的赞?#39304;?0个好习惯,听起来蛮多,但是却简单易行,贴近生活。在开始这?#25991;?#36731;教程之前,让我们给自己一个忠告,那就是:主导我们小宇宙的,是年轻的心态,所以,我们一定要让自己有一颗年轻快乐的心。Let’s go,开始年轻之旅。

            作者简介:

            张芙蓉/张为玮:作者?#30340;?#22899;,母亲张芙蓉,先后?#37038;?#22810;年的教育、记者工作,对传统医学平衡人的身心有一定研究,现为电视台资深编辑。女儿张为玮,?#26434;紫不?#25991;学,曾发表过多篇作品,有一颗快乐而善感的心,崇尚简约健康时尚的生活。母女俩希望把自己的人生感悟和更多热爱生活的人一同分享。

            目录:

            前言
            第一章 年轻益处多,越变越年轻
            1、随心所欲过生活
            2、自信一点,年轻一些
            3、笑一笑,十年少
            4、年轻!你的恋爱更甜蜜
            5、机遇更?#19981;?#24180;轻人
            6、年轻的体魄是成功的基石
            7、年轻得像孩子一样
            8、年轻的牙齿,?#35272;?#30340;笑容
            9、完美身材,尽?#38405;?#36731;风采
            10、紧跟时?#26032;?#21160;,?#32769;?#19981;老生活
            第二章 拥有不老的心灵FIGHTING!
            1、心态平和,永葆青春
            2、兴趣多多,生活充实
            3、知足常乐
            4、有信仰,有原则
            5、勇于挑战自我
            6、三?#32423;?#21518;行
            7、交快乐的朋友
            8、学会倾诉和倾听
            9、多读书,读好书
            10、音乐,最好的调理剂
            第三章 ?#25512;蘋的?#36731;的坏习惯Say Bye
            1、别让电脑抢了你的青春
            2、熬夜是最厉害的杀手
            3、戒食垃圾食品
            4、?#21497;?#26159;健康杀手
            5、远离污染,亲近自然
            6.切勿病急乱投医
            7、自我调节,清除不?#35760;?#32490;
            8.孤单也是一种病
            9.告别心灵垃圾
            10、高压生活,?#25103;?#25233;郁
            第四章 要年轻?从自己做起!
            1、认清自身体质
            2、饮食起居依照四季规律
            3、定期体检
            4、美容达人?加分!
            5、谁?#30340;?#20154;不需要妆扮
            6、自己动手?#26263;?#23478;居
            7、行万里路,读万卷书
            8、做大度的人
            9、选择适合自己的生活
            10、升级自身的品位和品味
            第五章 年轻36计,让你72变
            1、人,?#38469;?#27700;做的
            2、尝试做个素食主义者
            3、按摩保健,神经发达
            4、洗澡洗出健康来
            5、无毒一身轻
            6、生命在于运动
            7、唱出青春,舞出活力
            8、瑜珈,修身养性
            9、享受“性?#22791;?#29983;活
            10、体验“慢生活”

            安徽11选五前三走势图