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            完美準媽媽必讀的孕產圣經

            完美準媽媽必讀的孕產圣經

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            • 人氣: 2494
            • 出版時間:2012-03-01
            • ISBN:9789866247422
            簡介:

            本書從孕前準備開始,用一個媽媽的親身經歷,帶你走過孕前、孕中、產后的美妙時光。讓我們一起去面對懷孕前后可能遇到的各種問題,把懷孕、生產當成一次快樂的人生經歷,讓媽媽更幸福,讓寶寶更健康。

            作者簡介:

            磊立同行
            八十后職場媽媽。在二十九歲時剖腹產下四千九百五十公克重的寶貝女兒同同,自詡為有生以來最驕傲的成果。兩年來,堅持「白天上班,回家帶娃」的辛苦卻快樂的生活模式,和女兒一起健康快樂成長著。酷愛寫作,喜歡用文字記錄生活,也用文字記錄下孕育女兒的全過程。新浪網(www.sina.com)育兒名博博主,多次在雜志發表過育兒親子類文章,擁有大批博客忠實讀者。

            目錄:

            前言 孕育生命的開始
              Part1你準備好寶寶的來臨了嗎?
              ◎做好懷孕的心理準備
              先問自己想要一個怎樣的小孩
              孕前的心理準備
              孕前準爸爸的心理準備
              ◎做好懷孕的生理準備
              懷孕前該如何調理經期
              懷孕前如何控制好體重
              懷孕前應該做哪些營養儲備
              孩子的性別,我能做主嗎?
              備孕中常見的問題
              生出健康的寶寶的飲食習慣
              我的身體夠健康嗎?
              我該做些什么樣的運動增強體質
              我的生活環境適合懷孕嗎?
              影響生育的因素
              Part2十月懷胎的完美指導
              ◎懷孕初期(一至三個月)
              懷孕初期的妊娠反應
              懷孕初期的營養儲備
              懷孕初期的疾病與日常護理
              懷孕是父母雙方的事
              職場準媽媽的備忘手冊
              準媽媽、準爸爸的「性」福生活
              懷孕初期的每月指南
              懷孕初期的特殊情況
              ◎懷孕中期(四至七個月)
              懷孕中期的征狀與反應
              懷孕中期的營養儲備
              懷孕中期的疾病與日常護理
              職場準媽媽備孕手冊
              準媽媽、準爸爸的「性」福生活
              懷孕中期的每月指南
              ◎懷孕后期(八至十個月)
              迎接寶寶需要準備的東西
              懷孕后期的妊娠反應
              懷孕后期的營養儲備
              懷孕后期的疾病
              懷孕后期的日常護理
              準爸爸該做的事
              職場準媽媽的備忘手冊
              準媽媽、準爸爸的「性」福生活
              懷孕后期的每月指南
              Part3接近生產與分娩
              ◎分娩前的注意細節
              準媽媽的產前運動
              產前最后的營養補充
              產期迫近的心理調適
              我是不是要生了?
              什么時候入院最合適?
              入院前要準備的必需品
              ◎迎接生命誕生的偉大時刻
              生產的過程
              應該提前知道的產房秘事
              最后時刻也別對異常分娩掉以輕心
              ◎分娩后營養補充與照護
              生下小寶寶后,新手媽媽的調理和恢復
              新手媽媽的生理變化
              替喂哺寶寶早準備
              Part4開心坐月子
              ◎坐月子前的必修課
              ◎坐月子地點精心挑
              ◎產后六周的全計劃
              ◎積極應對產后壓力
              ◎產后的飲食攻略
              ◎找回好身材,產后運動不能放松
              ◎坐月子不是陋習,科學健康坐月子

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